体調が回復しない…その原因、もしかして「脱水症状」かも？

こんにちは、コミミです！

最近ちょっと体調が優れなくて、なかなか元気が戻らないな〜と思って病院に行ってみたんです。すると、先生から言われたのが…

「これは、脱水症状ですね」

えっ！？風邪じゃなかったの！？って思ったけど、よくよく話を聞いてみると、風邪をひいたあとの発熱や汗、さらに水分補給不足で、体の中の水分と塩分が足りなくなってたみたいです！

これはちょっと怖いぞ…ってことで、今日はみんなにも知っておいてほしい「脱水症状」の話を、詳しくまとめてみました！

脱水症状ってどうして起こるの？

水分が減るだけじゃなくて、電解質（ナトリウムとかカリウム）も一緒に失われることで、体がうまく働かなくなっちゃうのが脱水症状。

その主な原因はこちら！

つまり、体から水分が出ていくタイミングで、ちゃんと補給できてないとヤバイってことなんですね！

最初は「なんか喉渇くな〜」くらいで済むけど、放っておくとどんどん症状が悪化します！

さらに重症化すると、意識がぼんやりしたり、呼吸が速くなったり、命に関わることも…！ これはもう油断できませんよね！

水を飲むだけじゃなくて、体に必要な「塩分」と「糖分」も一緒に摂るのが大切なんです！

おすすめの対処法はこちら！

実は私も「風邪が長引いてるだけかな〜」って思ってたけど、まさかの脱水症状だったとは…！水分って、ほんとに侮れません！

これからどんどん暑くなる季節。皆さんも、自分の体の声をちゃんと聞いて、水分補給を忘れずに過ごしてくださいね！

ではでは、今回は脱水症状についてお届けしました！
また次回のブログでお会いしましょう〜！

コミミでしたっ！