海水浴の日焼け対策！これだけは絶対やっておきたい！

 

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🌞 海水浴の日焼け対策！これだけは絶対やっておきたい！

① ウォータープルーフの日焼け止めを使う！

海水に入るなら、**「ウォータープルーフ（耐水性）」タイプのSPF50+・PA++++**を選ぶのが鉄則！
さらに「汗・皮脂に強い」「こすれに強い」という表示も要チェック！

塗り直しが命！

• 海に入る前にしっかり塗る（出かける30分前がベスト）

• タオルで拭いたあと、1〜2時間おきに塗り直す

② ラッシュガードを着る！

最強の紫外線ブロックは**「物理的バリア」！
水に入っても脱げないラッシュガード（UVカット加工）**を着れば、腕や肩が真っ赤にならずに済むよ！

• 長袖タイプがベスト

• フード付きや指穴つきもおすすめ！

③ 顔・首・耳は念入りにケア

顔は日焼け止めが落ちやすいからこまめに塗り直し！
耳の裏、首の後ろ、鼻の下、忘れがちだけどめっちゃ焼けるポイントです！

ポイント：

• リップクリームも「UVカット」タイプを！

• 首元は「ネックガード」付き帽子が便利！

④ 帽子＆サングラスで紫外線を防ぐ！

水辺の紫外線は「照り返し」で2倍攻撃！
つば広帽子＋UVカットサングラスは必需品！

• 帽子は風で飛ばないようヒモ付きが◎

• サングラスはUV400対応を選ぼう！

⑤ パラソルやテントで休憩を

ずーっと太陽の下にいると、熱中症と日焼けのダブルパンチ！
こまめに日陰でクールダウンしよう。

• UVカットのビーチテントがおすすめ

• 保冷バッグで冷たいタオルや飲み物も用意しておこう

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🧴 日焼け後のアフターケアも大事！

やっちゃった〜…ってときも大丈夫。
火照り肌にはアロエ入りのジェルや冷やした化粧水シートで鎮静しよう！

• できるだけ触らない（こすると悪化）

• 冷やす → 保湿 → 休息が鉄則！

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✅ まとめ：海では「焼かない工夫」が勝利の鍵！

アイテム	理由
ウォータープルーフ日焼け止め	水でも落ちにくい
ラッシュガード	物理的に焼けない
帽子＆サングラス	照り返し防止
UVテントやパラソル	休憩＆熱中症対策
アフターケア用品	焼けた後の肌回復

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海は楽しいけど、油断すると肌が赤鬼になるよ…！
しっかり準備して、キレイな思い出と一緒に帰ってきてね！